ספורט קוסמטיקה וטיפוח טבעי.
ספורט קוסמטיקה וטיפוח טבעי, אלו הם המרכיבים מרכזיים שיכולים להגדיל את רמות האושר בחיינו, כמובן שיש עוד.
מרכיבים אלו דואגים לזרימה נכונה של דם, הפרשות הורמונים נכונים כמו : סרטונין, אנדופינים, אשר מסייעים לגוף לתפקד מעולה.
האם זה מתאים לכל אחד ואחד? האם קרמים לפנים תורמים גם הם לשמחה ואנרגיה גבוהה?
אז…ככה, ספורט הוא עניין אישי, יחד עם זאת הקפדה על תרגילים יומיים, היא בהחלט חושבה לאורח חיים.
זאת משום, שהחילוף חומרים מתאזן, עם הזמן וההתמדה מקבל הגוף שגרה נכונה וטבעית יותר.
תרגילי ספורט וקוסמטיקה מומלצים בבוקר:
- מתיחות קלות : החל מאזור הפנים, תנועות סיבוביות של שרירי הפנים עוד לפני צחצוח השיניים.
שומרות על גמישות שרירי הפנים , מרקם עור מוצק יותר, חיוך טבעי יותר. - שטיפת פנים עדינה : לא להתיז בכוח על הפנים, אלא בצורה רגועה כדי לאפשר לנקבוביות העור להיפתח.
בעצם נותנים כמה שניות, של התחדשות לעור הפנים כדי להיות מוכן ליום החדש. - מריחת קרם לחות והזנה: כמובן אם אין רגישות גבוהה, או סימפטום רפואי המגביל את השימוש.
ספורט וטיפוח טבעי,
תורמים לך
- 10 דקות של מתיחות לשאר הגוף, החל מהצוואר ומטה, תורמים ישירות לחידוש שכבות העור וזרימה איכותית של דם ואנרגיה.
תנועות עדינות, של ימינה ושמאלה של הצוואר, במשך כמה שניות. (כמובן שאם יש בעיה רפואית אז לא לעשות אם כואב.)
במקרים של עור יבש בצוואר, מומלץ למרוח: קרם לחות, לאחר התנועות. - סיבוב שרירי הכתפיים קדימה ואחורה 6-8 פעמים, תורמים לשחרור המפרקים וזרימה חלקה יותר של דם, לפלג הגוף העליון.
- מתיחות של שרירי הצלעות והידיים -10-15 פעמים לכל צד, תוך כדי הקפדה על גב ישר.
באופן כללי עמידה זקופה, שימוש בחומרי קוסמטיקה ויציבה נכונה, עוזרים לנו להיראות גם להרגיש צעירים יותר.
אנטי אייג'ינג, הקפדה על מיצוק עור והבהרת עור יכולים להיות יותר בשליטתנו.
להקפיד לשתות מים: לפחות 8 כוסות ביום, זה חשוב ל-2 דברים מרכזיים:
- תפקוד הכליות, שאחראיות גם על סינון רעלים.
- שמירה על לחות, כדי שחלבונים כמו קולגן ואלסטין, חלבונים שאחראים גם יצירת לחות לעור הפנים…
יעשו את עבודתם, ימנעו מהגוף גם מעור הפנים, להתמודד עם עור יבש.
שגרת הטיפוח בגיל מתקדם
הזמן עושה את שלו, תפקידינו להתאים את עצמינו אליו, מסכימים?
אגב..את המשפט המצאתי הרגע, אז לא חובה להסכים.
כן רצוי לשמור יותר , על אורח חיים תקין, התאים כבר לא מייצרים, חומרים באותה כמות כמו בצעירותינו.
תאים מתפתחים לאט יותר…אם לא נקפיד על: התחדשות התאים על ידי מריחת קרמים לפנים ולגוף ופעילות גופנית…
נקבל פנים אפורות, חוסר חיוניות ועייפות.
לסיכום, חיים רק פעם אחת, כדאי לייצר עוד הרבה רגעים של אושר על ידי טיפוח שגם מסייע להערכה עצמית גבוהה יותר.
חשוב לתת לגוף את הנוזלים שהוא צריך והספורט…עדיף כמה דקות ביום עד שזה ניהפך להיות הרגל.
ההבדל הגדול בין גיל 26 ל- 50 הוא משמעותי, כל שנה היא שונה ולעמים מאתגרת, לכן יש להקפיד על טונוס העור.
כדי להתיידד עם הגיל, בשלהי העשור הרביעי והחמישי יש בידינו את האפשרות להפוך את התהליך בעזרת שימוש בתכשירים לאיכותי יותר.
כמה שאלות קלילות לשאול את עצמך, במיוחד בערב לפני השינה.
האם דאגתי לטיפוח היומי שלי?
האם אנמי רוצה לשפר את המראה וההרגשה של?
כמה אני מוכנה להשקיע בזה?
יש לי 10 דקות למען עצמי?
מה אוכל להרוויח משגרה זאת?
מה דעתכם על המאמר?
רוצים לקבל הטבה או להביע דעה בוואצאפ?
לחצו כאן